Muskeln aufbauen.
Fett verlieren.
Alles tracken.
Guten Morgen
Dein vollständiges Recomp-Toolkit
Von der Zielsetzung bis zur Fortschrittsanalyse — alle Tools, die du brauchst, um deinen Körper zu transformieren, an einem Ort.
Intelligente Zielsetzung
Setze Cutting- oder Bulking-Ziele mit wissenschaftlich fundierten Körperfett-Zielen. Das System berechnet dein optimales Kaloriendefizit oder -überschuss.
KI-Ernährungspläne
Erhalte personalisierte Makro-Ziele — Protein, Kohlenhydrate und Fett — optimiert für deinen Zieltyp, dein Aktivitätsniveau und deinen Stoffwechsel.
Trainingsprogramme
Automatisch generierte Trainingsroutinen mit progressiver Überlastung, Erholungsempfehlungen und Cardio-Richtlinien, die auf deine Phase zugeschnitten sind.
Fortschrittsanalyse
Verfolge Körperfett-Trends, Veränderungen der Muskelmasse und Tempo-Metriken mit ansprechenden Diagrammen. Wisse genau, ob du auf Kurs bist.
Decken-Warnungen
Erhalte während der Bulking-Phasen intelligente Warnungen, wenn du dich deiner Körperfett-Grenze näherst — Zeit zum Wechsel in die Cutting-Phase.
Wissenschaftsbasierte Methoden
Wähle zwischen der US-Navy-Maßmethode oder 3/7-Punkt-Hautfaltenmessungen. Mehrere validierte Methoden für eine genaue Körperzusammensetzung.
5 Sprachen
Englisch, Portugiesisch, Spanisch, Deutsch
Native Mobile App
iOS & Android via Capacitor
Intelligente Pläne
Automatisch generierte Diät & Training
Transformiere dich in 3 Schritten
Keine komplizierten Tabellen. Kein Rätselraten. Einfach messen, tracken und das System den Rest erledigen lassen.
Messen & Ziele setzen
Nimm deine Ausgangsmessungen — Gewicht, Taille, Hals. Wähle Cutting oder Bulking. Wir berechnen deinen Körperfettanteil und erstellen deine Roadmap.
Folge deinem Plan
Erhalte KI-generierte Trainingsroutinen und Ernährungs-Makros, die auf dein Ziel zugeschnitten sind. Passe sie an, wenn du Fortschritte machst — das System passt sich mit dir an.
Tracken & Verbessern
Erfasse wöchentlich Fortschritte. Beobachte, wie dein Körperfett sinkt (oder die Muskeln zunehmen). Erhalte Warnungen, wenn es Zeit ist, die Phase zu wechseln.
Alles inklusive.
Keine versteckten Kosten.
Vollständiger Zugriff auf alle Funktionen vom ersten Tag an. Zielverfolgung, KI-generierte Pläne, Fortschrittsanalysen, mobile Apps und mehrsprachiger Support.
Kostenloses Konto erstellenAthleten lieben es
Von Anfängern bis zu Wettkämpfern transformieren Tausende ihre Körper mit My Bulking.
“Ich habe Dutzende Fitness-Apps ausprobiert. My Bulking ist die einzige, die Körperrekomposition wirklich versteht. Die Decken-Warnungen allein haben mich vor Monaten verschwendeten Bulkings bewahrt.”
Marcus T.
Software-Ingenieur
“Ich empfehle das all meinen Kunden. Die KI-generierten Pläne sind überraschend gut, und das wöchentliche Tracking hält die Leute verantwortlich. Die Fortschrittsdiagramme sind motivierend.”
Sofia R.
Personaltrainerin
“Endlich eine App, die Cutting- und Bulking-Phasen versteht. Die Makro-Ziele sind präzise, und die Möglichkeit, mit verschiedenen Messmethoden zu tracken, ist enorm.”
Daniel K.
Wettkampf-Bodybuilder
Bereit zur Transformation?
Schließ dich Tausenden von Athleten an, die mit wissenschaftsbasiertem Tracking und KI-Plänen ihren besten Körper aufbauen.
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